Как правильно спать, чтобы не болела спина и суставы
Почему поза сна важна для здоровья позвоночника Опасность неправильного сна для спины и суставов Неправильное положение тела во сне приводит к: перегрузке межпозвоночных дисков; утренней скованности и хрусту суставов; мышечным спазмам и нарушению кровообращения; усилению болей в пояснице и шее. Лучшие позы сна для позвоночника и суставов Сон на спине Идеальная поза: равномерная нагрузка, естественные…